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首をすくめる 例文帳に追加 to duck one' s head ― shrug one's shoulders 斎藤和英大辞典 何も言わずに彼は 首をすくめる だけだった 例文帳に追加 He only shrugged, and said nothing 研究社 新和英中辞典 例文 銃弾がヒューと来ると知らず知らず 首をすくめる 例文帳に追加 When a bullet whistles past, you duck your head in spite of yourself首から肩の筋肉を伸ばす 《右の筋肉を伸ばす場合（左の場合はすべてを逆にする）》 右手を背中にまわし、左斜め前へ首を倒す。 秒保持する。 左右交互に3～5セット繰り返す。 ※ 左手で頭を斜め下に軽く引っ張ってもOK。 PDFダウンロードはコチラから→ 首～肩に対する自分で出来る体操 このとき、首をすくめるように力を入れるのではなく、肩甲骨を上下させるよう意識する。 10 回を 3 セット。 ③ベントオーバーローイング（ガッツポーズで上体起こし） 足を腰幅に開き、骨盤から下はそのままで、上半身だけを前に倒す。 肩と首 これから絵を描き始める人へ その6 萌えイラストを描きたい ぷらす 首をすくめる 類語